Mine favoritter om graviditet og fødsel

Jeg kan godt lide at læse. Den måde jeg selv primært har forberedt mig til mine fødsler har været ved at læse om fødsler, og høre podcast  både med fødselsberetninger og teori. 

Her er en liste over mine personlige favoritter om graviditet og fødsel 

Bøger 

Fåking gravid af Sofie Linde. 

En ærlig fortælling om hvordan det kan være at være gravid. Sofie Linde deler ud af hendes personlige oplevelser af at være gravid med humor og ærlighed. 

Reclaiming childbirth as a Rite of Passage af Rachel Reed

Min yndlingsbog over dem alle når det kommer til bøger om fødsler. Den giver et helt andet perspektiv på fødsler end vores normale fødekultur.  Bogen er helt sikkert ikke alles kop te, men jeg er vild med den. Den er øjenåbnende og tankevækkende.  

Smertefri fødsel - Anja Bay metoden af Anja Bay 

Selvom titlen siger det, så lover bogen ikke en smertefri fødsel, men den giver viden og redskaber med henblik på en lidelses-fri eller pinsels-fri fødsel. Den er hands on, videnskabs-agtig med stor vægt på den psykologiske del af en fødsel og hvordan vores tanker omkring smerte påvirker vores opfattelse af smerter. Personligt synes jeg det bedste ved bogen er,

• 1. Den viden den giver om hvad der sker under en fødsel 
• 2. Dens fokus på afspænding 
• 3. Teknikken med visualisering under veerne. - Særligt under min første fødsel brugte jeg visualisering under veerne meget. Det hjalp mig rigtigt meget at forestille mig, at hver ve var et bjerg jeg besteg - imens veen blev mere intens gik jeg op, op, op så stod jeg lidt på toppen, og imens den aftog i styrke igen gik jeg ned, ned, ned.  

En tryg begyndelse - graviditet, fødsel og den første barselstid af Ranka Skak

Den bog er også fuld af fakta og beskrivelser i forhold til det fysiologiske men lægger også stor vægt på det psykiske 

Fødselsmod - brug den krop som hjælper af Pia Genet Rasmussen 

En rigtig god bog til at komme mere ned i kroppen frem for at være i hovedet! Den er propfuld med øvelser, og har også afsnit målrettet “Den der gerne vil have kontrol” og “Den der er bange for at føde”. 

Jordemoderens guide til din hjemmefødsel af Anne Ruby 

Den er også relevant hvis man ikke vil have en hjemmefødsel fordi: 

1. Rigtig meget af alle fødsler foregår hjemme 
2. Den har en masse generel god viden  

Popcast 

https://www.foedselskanalen.dk/

Instagramprofiler 

@badassmortherbirth 
@astrid_givard
@dengodefoedsel
@signeyde_jordemoder
@foedegejst